为丰富教职工健康知识，提升健康防护能力，8月28日下午，陕州区实验中学邀请三门峡市中心医院专家为全体教职工作健康科普知识专题讲座。

三门峡市中心医院健康管理中心副主任、副主任医师孙卫国为大家作“心脑血管疾病预防”专题讲座。讲座中，他首先为大家介绍了当前我国心脑血管疾病的发病率和死亡率。随后，孙卫国结合自己大量的诊治案例，为大家讲了心脏病种类、冠心病医学概念及种类、心肌梗塞发病症状、冠心病发作识别、诱因、发作部位及性质、伴随症状、缓解方式及自救等知识。就如何实施突发心肌梗塞自救，他强调：初步自我识别，避免活动，严格休息；含服“硝酸甘油”或“速效救心丸”；病情较轻者及时到医院就诊，由专业医生评估病情程度；病情较重时呼叫“120”入院。同时，孙卫国还为大家讲解了脑卒中概念、发病种类、症状及防护知识等内容。

三门峡市中心医院健康管理中心副主任医师陈金红为大家分享了中医养生知识。讲座中，她首先介绍了中医养生的内容、时机、目的及不同体质人群的表现特征。随后，陈金红针对秋季中医养生，为大家分享了秋季养生的原则、食谱、预防秋季常见病等知识。就秋季养生，她重点从运动、精神、饮食等方面为大家做了详细指导，并介绍了养生秋梨膏、雪梨川贝汤、滋补乌发养颜粥、冬瓜木耳滋肾汤等养生膳食的制作方法。就秋季病预防，她针对秋季多发的腹泻、慢支哮喘、心脑血管、等疾病，从防护、用药、食疗、运动等方面为大家做了相关指导。最后，陈金红为大家分享了中医养生之道：“调节阴阳，顺应四时；内固精神，外勿劳极；春夏养阳，秋冬养阴；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”

两位专家的讲座融知识性、趣味性为一体，既有理论解说，又有实践指导，干货满满，使全体教师受益匪浅。健康科普知识讲座增强了教职工的生命健康观念和防范意识，丰富了大家的保健养生知识，促进了科学、文明、健康生活方式的养成。（高鹏远）